在《人渣》的世界里，許多玩家對于食物的攝入似乎全無章法，餓了就吃，吃飽為止。直到某天，他們驚覺自己的體型和脂肪含量已嚴(yán)重超標(biāo)，才開始意識到減肥的艱辛。今天，小編將為你揭秘高效減肥的秘訣，以及那些助你減脂的神奇食物，快來一探究竟吧！

穿越在游戲中，挨餓是減肥的第一步，多吃蔬菜則是關(guān)鍵。長途跋涉，麥片和牛奶成了主食。

在菜地里挖土豆、玉米、大頭菜，多喝水，快跑。切記不要食用烤肉，搜刮一些麥片來補(bǔ)充能量。

蘑菇與裸蓋菇的搭配更是減肥利器，一次只能吃兩個，消化完畢再繼續(xù)。此外，地堡搜刮的蜂花片每天兩片也是不可少的。

蘑菇熱量低，裸蓋菇富含維生素D，是補(bǔ)充營養(yǎng)的絕佳選擇。囤積一些裸蓋菇，不時地吃兩個，既能增加飽腹感，又能補(bǔ)充所需營養(yǎng)。

三個土豆、三個玉米，饑餓感瞬間消失。

減肥期間，要減少糖類和巧克力的攝入，罐頭軍糧熱量較高，盡量避免。

35歲的220斤壯漢，看看這個體脂率，這個脂肪含量。這就是減肥的恒心和決心?。?

體重：109.6。

體脂率：7.6%。

脂肪儲量：2.8公斤。

這是施瓦辛格一般的身材吧！

以上就是《人渣》減肥方法及減肥食物推薦的全部內(nèi)容了，快去游戲中試試吧。